10 april 2021

Dankbaarheid vergroot jouw geluk – 12 tips om het te voelen

0  Reactie(s)

Dankbaarheid voelen is zo belangrijk, dat ik nog elke dag dankbaar ben dat ik daar al als jonge student achter kwam.

Ik moet een jaar of 20 zijn geweest toen ik de film “The Secret” keek. Deze film gaat over de Wet van de Aantrekkingskracht. En hoewel ik niet goed wist of er iets klopte uit deze film, ben ik wel iets gaan doen.

Elke dag bij het aankleden en elke dag bij het uitkleden bedenk ik 3 dingen waar ik dankbaar voor ben. Hoe ik dat doe, vertel ik je later in deze blog.

Belangrijkheid van dankbaarheid

Neem het niet van mij aan, maar kijk eens naar deze quotes van bekende mensen:

“Als je dankbaar bent, verdwijnt de angst en verschijnt er overvloed”

Tony Robbins

“Het allerbeste dat je kunt doen om je leven vandaag te veranderen, is dankbaar te worden voor wat je nu hebt. En hoe dankbaarder je bent, hoe meer je krijgt. “

Oprah Winfrey

“Dankbaarheid is het allerbelangrijkste ingrediënt voor een succesvol en vervuld leven.”

Jack Canfield

“Dankbaarheid is de sleutel tot geluk. Als dankbaarheid regelmatig en vanuit het hart wordt beoefend, leidt dit tot een rijker, voller en completer leven.”

Vishen Lakhiani

“Acknowledging the good that is already in your life is the foundation for all abundance.”

Eckhart Tolle

En zo kan ik nog veel langer doorgaan.

Hoe zit dat nou?

Wij zijn allemaal energie. En elke gedachte heeft een frequentie. Sommige gedachten geven ons weinig energie, zoals lijden en pijn. En andere geven ons veel energie, zoals liefde en… dankbaarheid.

Zie ook dit mooie overzicht van Dr. Joe Dispenza:

Emoties met hun energie niveau

Van de emoties met een hoog energie niveau is er één die heel makkelijk, en op elk moment, te voelen is. Dankbaarheid. Pak maar even 1 minuut en voel je dankbaar voor 3 dingen in je leven. Al is het de kleding die je nu warm houden of het dak boven je hoofd.

Doordat je meer energie krijgt, kan je dus meer ondernemen, baal je minder en word je dus gelukkiger.

12 praktische tips voor dankbaarheid

Wil jij je leven ook veranderen? Pas dan enkele van deze tips toe om vaker dankbaar te kunnen zijn.

  1. Dankbaarheid challenge
    30 dagen lang elke dag je dankbaarheid uitspreken voor iemand.
  2. Dankbaarheidsdagboek
    Schrijf elke dag in een schriftje dingen op waar je dankbaar voor bent.
  3. Stuur een kaart
    Stuur elke dag een kaart naar iemand waar je dankbaar voor bent.
  4. Bij het tandenpoetsen
    Of tijdens een andere routine even stil staan bij dankbaarheid.
  5. De dankbare bedanken
    Bedank iemand die vaak dankbaar is voor deze inspiratie.
  6. Een pot dankbaarheid
    Doe elke dag een briefje in de pot.
  7. De dankbaarheidslijst
    Schrijf 101 dingen op waar je dankbaar voor bent.
  8. Geef iets dierbaars weg als dank
    Iets wat je zelf heel waardevol/leuk vindt
  9. Dank het negatieve
    Spreek je uit over iets wat niet leuk is en wat je ervan leert
  10. Tijdens meditatie
    In meditatie focussen op dankbaarheid.
  11. Gratitude Rock
    Dit ben ik dus als student gaan doen. Een steen in je broekzak die je elke avond op je nachtkastje legt en ‘s morgens weer in je broekzak stopt, samen met je sleutels en je mobiel. Elke keer dat je deze steen aanraakt, denk je aan 3 dingen waar je dankbaar voor bent.
  12. Willekeurig, op elk moment, NU
    Hardop uitspreken waar je NU dankbaar voor bent en laat het hieronder als reactie achter.

Tags

Geen tags


Deze berichten zijn ook interessant

Start gewoon. Begin vandaag!

Start gewoon. Begin vandaag!
Laat een reactie achter

Jouw e-mailadres zal niet getoond worden.
Verplichte velden zijn gemarkeerd.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}