Tip: Ban de smartphone uit de slaapkamer

Slaap niet naast je telefoon, maar koop een wekker. Simon Sinek geeft deze tip ook in een filmpje met Inside Quest. Hij vertelt dat het gek is dat we ‘s ochtends bij het wakker worden als eerste op onze smartphone kijken. Terwijl we eigenlijk onze geliefde naast ons gedag zouden moeten zeggen. Het slapen naast je telefoon betekent dus dat onze hersens de slaapkamer en het bed als een plek gaan zien waar we nog productief kunnen zijn. In plaats van een plek waar we tot rust kunnen komen.